Sinh mổ bao lâu được gen bụng?
Gen bụng được tiến hành bằng cách dùng một miếng gen hay tã quấn chéo chặt vào bụng nhằm tạo áp lực lên cơ bụng giúp vòng bụng săn chắc trở lại. Không ít mẹ sau sinh vì “nóng lòng” muốn lấy lại vòng eo thon gọn như trước nên rất thắc mắc sinh mổ bao lâu được gen bụng. Tuy nhiên không có thời gian chính xác cho việc sinh mổ sau bao lâu thì gen bụng. Vì nó phụ thuộc vào khả năng hồi phục của chị em cũng như tình trạng vết mổ. Thông thường, chị em nên gen bụng sau sinh mổ khoảng 1-2 tháng. Đây là thời gian trung bình để vết mổ hồi phục hoàn toàn.
>> Có thể bạn quan tâm: Đẻ thường sau bao lâu thì gen bụng
Nếu như vết mổ chưa hoàn toàn lành lặn thì các mẹ không nên nóng vội mà gen bụng quá sớm vì có thể ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục. Nếu như gen bụng quá chặt cũng có thể gây ra tình trạng tức bụng, khó thở, cản trở lưu thông máu. Kể cả với những mẹ sinh thường cũng chỉ nên gen bụng sau khi đã hết sản dịch.
Sinh mổ bao lâu được gen bụng
Lưu ý gen bụng sau sinh mổ đúng cách
Chị em nên gen bụng sau khi ăn hơn 1 giờ đồng hồ và không nên ăn quá no
Thời lượng gen bụng cho mẹ sau sinh mổ: Sau sinh mổ, mẹ không nên gen bụng quá lâu và cũng cần có khoảng thời gian đủ để phát huy hiệu quả. Đây là thời lượng gen bụng hợp lý cho mẹ sau sinh mổ
Sau sinh 3 tháng: nịt bụng 2 giờ/ngày
Sau sinh 6 tháng: nịt bụng từ 4h – 6h/ngày
Muốn gen bụng hiệu quả phải kiên trì
Mẹ nên chọn size gen phù hợp với thân hình mình, không nên chật quá. Nhiều mẹ nghĩ cài gen nên càng chặt càng tốt, tuy nhiên mẹ không nên làm như vậy. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến vết mổ và sức khỏe của mẹ. Lưu ý gen cần được giặt sạch và phơi khô trước khi sử dụng
Chị em nên chuẩn bị 2 bộ để thay nhau, phòng trường hợp gen bụng chưa khô mà cần sử dụng hoặc không may bị hỏng
Nếu muốn gen bụng để giảm mỡ sau sinh mổ cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới có kết quả. Ngoài việc gen bụng cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ cho hiệu quả tốt hơn.
Các mẹ chỉ nên tăng áp lực gen lên bụng từ từ chứ không được đột ngột vì có thể gây ra những vấn đề không tốt đến sức khỏe.
Các mẹ không nên nóng vội giảm cân ngay sau sinh mổ
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Chị em cũng không nên lạm dụng quá gen bụng mà có thể kết hợp với những phương pháp khác để vẫn giảm mỡ bụng thành công mà lại an toàn.
Ngoài gen bụng, chị em có thể chườm bụng bằng muối rang nóng, muối ngải cứu hay bôi rượu gừng nghệ để giúp vòng eo nhanh săn chắc hơn
Sau sinh khoảng 6-8 tuần, chị em có thể tập thể dục nhẹ nhàng và nâng cao cường độ dần lên. Việc tập thể dục không những giúp đốt cháy calo mà còn khiến tinh thần thoải mái hơn, cơ thể khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng. Các mẹ sau sinh thường lựa chọn tập yoga hay đi bộ để tập luyện.
Sinh mổ bao lâu được gen bụng
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo dưỡng chất cho mẹ và bé nhưng không khiến mẹ tăng cân. Có thể mẹ chưa biết nhưng cho con bú cũng là một cách để tiêu hao kalo hiệu quả. Mẹ nên ăn nhiều rau xanh và trái cây vừa đẹp da lại giữ dáng. Hạn chế tinh bột và các đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn; tránh các loại nước uống có gas…
>> Gợi ý: Cách làm đẹp sau sinh tại nhà.
Sinh mổ bao lâu được gen bụng? Như vậy, chị em nên đợi khoảng 1-2 tháng sau khi sinh mổ mới gen bụng. Tuy nhiên thời gian này có thể rút ngắn hay dài hơn còn phụ thuộc vào tình trạng vết mổ của mỗi mẹ. Chúc các chị em sớm lấy lại được vòng eo như ý. Nếu còn thắc mắc gì, vui lòng liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp miễn phí.
Xem thêm
>> Sinh mổ uống nước yến được không?
