Làm đẹp sau sinh mổ tại nhà

  23/08/2018  16:49
Làm đẹp sau sinh mổ – vấn đề mà chị em nào cũng quan tâm vì ai cũng mong muốn lấy lại “sắc vóc” nhanh chóng. Dưới đây là một số những “bí quyết” giúp các mẹ làm đẹp sau sinh mổ tại nhà an toàn và hiệu quả.

Thon gọn sau sinh mổ tại nhà – an toàn và hiệu quả

Phụ nữ “nhất dáng, nhì da” – Vì thế, chị em thường nóng lòng muốn lấy lại vóc dáng thon gọn như trước khi sinh nhất. Muốn vậy, chị em nên chú ý 3 điều sau:

Thói quen sinh hoạt điều độ, khoa học

Ngủ đủ giấc: Việc chăm con vất vả cũng như những thay đổi sau sinh thường khiến các mẹ khó có thể ngủ đủ giấc như trước. Vì thế, không ít mẹ hình thành thói quen ăn vặt, ăn đêm…- những tác nhân không nhỏ khiến chị em tăng cân. Do đó, các mẹ cần cố gắng đảm bảo giấc ngủ để vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giúp cân nặng không tăng.

Uống nhiều nước: Uống nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, mà còn có tác dụng làm các mẹ cảm thấy no hơn, hạn chế những cơn đói và việc thèm ăn.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Có thể mẹ chưa biết nhưng cho con bú cũng là một cách tiêu hao kalo hiệu quả lại tốt cho sự phát triển của con.

Tập thể dục nhẹ nhàng: Sau khi sinh mổ, mẹ chưa nên tập những bài cường độ cao mà chỉ cần đi dạo nhẹ nhàng hay những bài tập thể dục nhẹ nhàng trước.

Massage vùng bụng hằng ngày giúp đánh tan mỡ thừa cũng là gợi ý không tồi cho chị em.

Làm đẹp sau sinh tại nhà

Chế độ dinh dưỡng sau sinh cho mẹ muốn giảm cân

Chế độ dinh dưỡng với mẹ sinh mổ vốn đã khó vì phải tránh những thực phẩm cần kiêng nên với mẹ muốn giảm cân lại càng phải chú ý hơn.

Không ăn đồ nhiều dầu mỡ, thay vào đó là những món luộc, hấp tốt cho sức khỏe

Hạn chế tinh bột, thay bằng các đồ ăn như: thịt nạc, cá; tích cực bổ sung rau xanh và trái cây.

Chia nhỏ các bữa ăn mỗi ngày thay vì ăn nhiều vào một bữa

>> Chi tiết: cách giảm cân sau sinh mà vấn nhiều sữa.

Chế độ dinh dưỡng khoa học cho mẹ sau sinh mổ

Các bài tập nhẹ giúp mẹ giảm cân sau sinh mổ

Tập hóp bụng: Nằm ngửa, thẳng chân, dùng lực làm co cơ bụng 2-3 giây rồi thả lỏng, tiếp tục với cơ âm đạo. Thực hiện động tác 5 lần/ lượt , mỗi ngày  2-3 lượt.

Tập hít thở sâu: Nằm ngửa, chân hơi co, hít thật sâu, điều khiển hơi xuống vùng bụng rồi thở ra nhẹ nhàng. Nên thực hiện mỗi lượt 3-4 lần và 4-5 lượt/ ngày.

Tập lưng: Ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng, từ từ co 2 đầu gối lại đồng thời xoay người sang một bên. Đổi bên liên tục để tác động đều sang 2 bên hông và cải thiện sức khỏe.

Làm đẹp da sau sinh mổ tại nhà

Làn da là yếu tố quan trọng thứ 2 chị em mong muốn làm đẹp sau sinh mổ tại nhà. Chị em có thể tham khảo một số “công thức” dưới đây theo kinh nghiệm làm đẹp sau sinh, nhưng lưu ý chỉ nên thực hiện sau khi sinh ít nhất 10 ngày.

Mặt nạ nghệ và lòng đỏ trứng gà

Chỉ cần giã nhuyễn một củ nghệ, trộn đều với lòng đỏ trứng gà thành hỗn hợp sền sệt như mặt nạ, đắp trong vòng khoảng 20 – 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách làm đẹp sau sinh bằng nghệ

Dưỡng ẩm da mặt với mật ong

Đánh đều lòng trứng gà trộn với 2 thìa mật ong, massage nhẹ nhàng lên da, để trong 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. “Công thức” này giúp da được dưỡng ẩm, mịn màng  và săn chắc hơn.

Sử dụng vitamin E

Sử dụng vitamin E là một cách hữu hiệu để làm đẹp da sau sinh mổ tại nhà. Chị em có thể lấy viên nang vitamin E chọc vỡ, dùng chất lỏng bên trong để massage lên da trong khoảng 5 – 10 phút, thực hiện mỗi ngày hai lần.

Mẹ sẽ được tư vấn làm đẹp trong và sau khi sinh tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc

Hi vọng là với những hướng dẫn làm đẹp sau sinh mổ tại nhà trên đây giúp chị em có thêm động lực và tự tin. Nếu như chị em đăng ký thai sản trọn gói tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc sẽ được tư vấn làm đẹp trong quá trình mang thai, nhận voucher massage thon gọn trong và sau khi sinh, giúp chị em hoàn toàn tự tin lấy lại vóc dáng. Liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để biết thêm thông tin chi tiết.

> Xem thêm:

Nguồn: sanphukhoa.info.vn

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Comments are closed.

Gửi bình luận của bạn