Bà bầu không nên ăn gì ngày tết?

Trong những ngày lễ Tết, đồ ăn rất phong phú nhưng nếu các mẹ bầu “buông thả” trong việc ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cả hai mẹ con. Vậy bà bầu không nên ăn gì ngày Tết? Theo dõi những chia sẻ dưới đây để tìm hiểu chi thiết về vấn đề này.

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết?

Giờ giấc sinh hoạt vào các ngày Tết có thể bị ảnh hưởng bởi các cuộc vui, điều này đã khiến cho đồng hồ sinh học ít nhiều bị xáo trộn. Do vậy các mẹ bầu hãy cố gắng duy trì giờ giấc sinh hoạt, ăn uống đúng giờ, đúng bữa, chế độ ăn uống khoa học để giúp bé phát triển an toàn, khỏe mạnh. Có nhiều mẹ bầu sẽ nhân dịp này sẽ tranh thủ dung nạp thêm nhiều thực phẩm hơn ngày bình thường vì nghĩ rằng phải ăn cho cả mẹ lẫn con. Thực tế thì các con chỉ cần hấp thụ vừa đủ để phát triển. Nếu mẹ ăn quá nhiều so với mức cần thiết sẽ gây nên những tác dụng phụ khác như béo phì, huyết áp cao đái tháo đường thai kỳ…. Bên cạnh đó, các mẹ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng các nhóm thực phẩm dưới đây:

Bánh chưng

Đây là món ăn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao do được làm từ gạo nếp và thịt mỡ. Nếu ăn bánh chưng mẹ bầu chỉ nên ăn ở mức độ “chừng mực” để tránh tình trạng bị đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt là với những mẹ bầu bị béo phì, cao huyết áp thì tốt nhất nên “bỏ qua” món ăn này.

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết

Nếu mẹ bầu bị cao huyết áp thì tốt nhất không nên ăn bánh trưng ngày Tết

Rượu, bia, nước ngọt có ga

Chất CO2 có trong nước ngọt có ga sẽ khiến cho mẹ có cảm giác bị đầy bụng, khó chịu. Hơn nữa, những loại nước uống này không có chất dinh dưỡng nên các mẹ cần hạn chế sử dụng, nếu không uống thì sẽ tốt hơn. Ngoài ra, rượu bia cũng là những đồ uống cấm kỵ trong thời gian mang bầu, việc mẹ bầu uống rượu sẽ làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây nên nhiều biến chứng không tốt cho em bé sau này.

Dưa hành

Đây là món ăn chứa nhiều chất chua, khiến dạ dày tiết dịch vụ nhiều hơn nên sễ gây nôn ói, mẹ bầu nào bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các chứng bệnh về rối loạn tiêu hóa khi mang thai thì không nên ăn món ăn này.

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết

Rượu bia và đồ uống có cồn là những loại thức uống mẹ cần phải tránh

Canh măng

Đây là một trong những món ăn phổ biến ngày Tết nhưng các chuyên gia khuyến cáo các mẹ bầu đang mang thai, nhất là với những ai đang trong tam cá nguyệt đầu tiên thì nên hạn chế ăn. Lý do là bởi trong những tháng đầu thai kỳ, do chưa thích nghi được với thay đổi của cơ thể và bị ốm nghén, hầu hết các mẹ thường không ăn được nhiều. Trong khi đó, măng chứa nhiều chất xơ, nếu ăn nhiều dễ dẫn đến no lâu và đầy hơi. Hơn nữa nếu không biết cách chế biến, món ăn này dễ dẫn đến tình trạng ngộ độc, rất nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

Các món ăn chế biến từ thịt, cá sống

Các mẹ nên hạn chế sử dụng các món ăn như nem chua, tiết canh, các loại gỏi nộm cá thịt chín tái hay các loại sushi có cá sống. Lý do là bởi hệ miễn dịch của mẹ bầu kém hơn người bình thường nên rất dễ bị nhiễm khuẩn và gây tiêu chảy.

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết

Nem chua và những thực phẩm được chế biến từ thịt cá sống cũng là những món ăn mẹ không nên ăn

Lưu ý cách ăn uống đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu ngày Tết

  • Không nên ăn quá nhiều: Mẹ bầu thường có tâm lý “ăn cho hai người” nên thường nạp rất nhiều đồ ăn cho cơ thể. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì khi mang thai các mẹ không cần tăng khẩu phần ăn của mình. Cụ thể, lượng calo thêm vào trong 3 tháng đầu bằng 0, với 3 tháng tiếp theo chỉ khoảng 300 calo và 3 tháng cuối là 450 calo, nhiều hơn bình thường một chút.
  • Uống nhiều nước: Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể khi mang thai là rất cần thiết, trung bình một ngày các mẹ nên uống 8 cốc nước, ngoài việc uống nước lọc thì mẹ có thể bổ sung thêm nước ép trái cây hoặc sữa đều được.
  • Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể: Có thể trong ngày Tết mẹ ăn uống nhiều hơn nhưng vẫn phải duy trì việc bổ sung vitamin cần thiết theo những chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là bổ sung chất omega -3, vitamin D và các lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Bà bầu không nên ăn gì ngày tết

Lắng nghe những tư vấn của bác sĩ để biết những loại đồ ăn cần kiêng khem trong dịp Tết

Bà bầu không nên ăn gì vào ngày Tết cùng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi hy vọng đã cung cấp thêm cho mẹ bầu những kiến thức hữu ích, từ đó xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ. Nếu  các mẹ vẫn còn những thắc mắc cần được giải đáp hãy liên hệ trực tiếp với Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc qua tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn.

Chuyên mục: Tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96