Thực phẩm dễ thụ thai, cặp đôi nào cũng cần quan tâm

  08/01/2018  10:04

Có con là một niềm hạnh phúc, một thiên chức thiêng liêng mà bất cứ cặp vợ chồng nào cũng mong muốn. Các nghiên cứu đã chỉ ra có những thực phẩm bổ sung nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng rụng trứng, có lợi cho tinh trùng, tăng cơ hội thụ thai thành công. Hãy xem những thực phẩm dễ thụ thai mà chúng tôi chia sẻ sau.

Có những thực phẩm bổ sung nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng rụng trứng, có lợi cho tinh trùng.

Có những thực phẩm bổ sung nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng rụng trứng, có lợi cho tinh trùng.

Thực phẩm dễ thụ thai

Các loại đậu

Đậu là loại thực phẩm kỳ diệu cho sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra nhiều chị em gặp vấn đề khó thụ thai do tiêu thụ quá nhiều protein động vật. Với những mẹ tiêu thụ nhiều protein thực vật kết quả lại hoàn toàn khả quan. Vì vậy, để sớm thụ thai, nên dung nạp thêm protein thực vật có trong các loại đậu như đậu lăng, đậu nành…

Sữa tươi nguyên kem

Các mẹ chuẩn bị mang thai, nên bổ sung 1000mg canxi mỗi ngày từ các loại sữa. Trong đó, sữa tươi nguyên kem rất giàu canxi nên rất tốt cho sức khỏe sinh sản. Chỉ cần bổ sung sữa nguyên kem mỗi ngày là đã có tác động tích cực đến sự rụng trứng và tăng cơ hội thụ thai.

Các loại rau lá xanh

Các loại rau xanh lá xanh cung cấp dưỡng chất dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện khả năng sinh sản. Cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh,… đều chứa lượng lớn vitamin A, có khả năng kích thích phát triển của nang trứng, làm tăng lượng dịch nhờn ở cổ tử cung. Sắt có trong cải bó xôi cũng rất có lợi cho sức khỏe sinh sản của các cặp vợ chồng.

Các loại rau xanh lá xanh cung cấp dưỡng chất dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện khả năng sinh sản.

Các loại rau xanh lá xanh cung cấp dưỡng chất dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện khả năng sinh sản.

Hàu

Hàu kích thích ham muốn, cũng rất có ích cho những cặp đôi đang muốn có tin vui do cung cấp nhiều kẽm, vitamin B12 và D. Trong đó, vitamin D có vai trò giúp tiết chế lượng đường glucose, cải thiện tử cung khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn.

Không chỉ tốt cho các chị em, lượng kẽm có trong hải sản còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng của các ông chồng.

Hạt bí ngô

Chứa lượng sắt non-heme – chất chỉ có trong thực vật và các loại thuốc bổ sung sắt, hạt bí ngô giúp tăng cường khả năng sinh sản. Nghiên cứu chỉ ra những phụ nữ thường xuyên bổ sung sắt non sẽ tăng khả năng thụ thai đến hơn 40% so với những mẹ không bổ sung đầy đủ sắt non.

Bánh mì trắng

Để tăng khả năng thụ thai, cần giữ cho mức đường huyết ổn định, vì mức insulin tăng cao có thể gây cản trở tái sản xuất hormone trong cơ thể. Tiêu thụ các loại lương thực như bánh mì trắng, ngũ cốc các loại… là cách đơn giản để giữ cho mức insulin và đường huyết luôn ổn định.

Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều a-xít béo thiết yếu và selen, được khuyên dùng đối với những người đang mong có “tin vui”. Selen bồi bổ cho tinh trùng, bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra, có khả năng ngăn ngừa tình trạng đứt gãy ở các nhiễm sắc thể, hạn chế tình trạng thai dị tật hoặc sẩy thai.

Cá hồi chứa nhiều a-xít béo thiết yếu và selen, được khuyên dùng đối với những người đang mong có “tin vui”.

Cá hồi chứa nhiều a-xít béo thiết yếu và selen, được khuyên dùng đối với những người đang mong có “tin vui”.

Những thực phẩm cần tránh nếu muốn sớm có “tin vui”

Để đảm bảo cho khả năng mang thai, các cặp vợ chồng nên loại bỏ một số loại thực phẩm ra khỏi bữa cơm hàng ngày. Đó là các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, chất béo trans vì có tác động tiêu cực đến khả năng có thai cũng như gây hại cho bào thai. Trong khi thủy ngân có nhiều trong các loại cá như cá ngừ, cá kiếm, cá thu loại lớn thì chất béo trans thường có trong thức ăn chiên xào, chế biến sẵn.

Thực phẩm dễ thụ thai chắc chắn là thông tin quan tâm của nhiều cặp vợ chồng. Nếu có bất cứ băn khoăn nào cần giải đáp về vấn đề liên quan, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được hỗ trợ miễn phí.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn