Sinh thường bao lâu thì gen bụng?

  16/05/2018  15:46

Sau sinh là thời điểm lý tưởng để lấy lại vóc dáng thời son rỗi. Trong đó vấn đề lớn nhất chị em gặp phải là làm thế nào để vòng 2 nhanh thon gọn và săn chắc trở lại. Một trong những cách được sử dụng phổ biến là dùng nịt bụng. Vậy sinh thường bao lâu thì gen bụng? Hãy cùng bài viết tìm hiểu kĩ hơn.

Sinh thường bao lâu thì gen bụng?

Gen bụng là biện pháp vật lý dùng miếng vải, miếng gen, tấm vải chéo hay các loại chất liệu khác ép chặt thành bụng để lớp cơ này dần trở nên săn chắc hơn. Thời điểm bắt đầu gen bụng hợp lý tùy thuộc vào thể trạng, tốc độ phục hồi của mỗi người. Tuy nhiên thông thường chỉ nên bắt đầu gen bụng sau sinh thường từ 10 -14 ngày để sản dịch được đẩy ra hết, tử cung co hồi một phần.

Gen bụng sau khi hết sản dịch, tử cung co hồi.

Gen bụng sau khi hết sản dịch, tử cung co hồi.

Những lưu ý khi gen bụng sau sinh

Không gen bụng quá sớm

Gen bụng quá sớm có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, cản trở sự thải sản dịch, dễ làm tổn thương cơ thể bởi lúc này các cơ quan chưa kịp phục hồi và đang rất nhạy cảm.

Không những thế, mẹ có vô số vấn đề cần quan tâm như: chăm sóc bé thế nào, cho bú ra sao, ăn gì để nhiều sữa, làm sao để nhanh hết sản dịch… Tốt nhất hãy để tâm trí thoải mái, có thời gian thích nghi với vai trò mới.

Không gen bụng quá chặt

Gen bụng quá chặt, nhất là trong thời gian dài sẽ khiến bạn khó thở, đi lại khó khăn. Hãy lắng nghe cơ thể để lựa chọn mức độ phù hợp. Nên bắt đầu ngày đầu tiên khoảng 1h sau đó tăng dần lên tới 4 – 6 h/ ngày. Không gen bụng sau ăn khoảng 1h vì dễ gây tức bụng, khó tiêu.

Không gen bụng sau ăn khoảng 1h vì dễ gây tức bụng, khó tiêu.

Không gen bụng sau ăn khoảng 1h vì dễ gây tức bụng, khó tiêu.

Chọn chất liệu an toàn

Nên chọn gen bụng có chất liệu an toàn như vải, cao su, có độ co giãn. Chị em cũng nên lưu ý chọn dáng gen bụng phù hợp với phom người và điều chỉnh size phù hợp với tốc độ. Có thể kết hợp các loại thảo dược như muối, lá ngải, rượu gừng nghệ… để tăng hiệu quả làm đẹp.

Hiểu đúng vai trò của gen bụng

Trong quá trình mang bầu, khi kích thước thai nhi tăng lên, cơ thể điều chỉnh các kích thích tố như estrogen,relaxin, progesterone để vùng chậu và cơ bụng nới lỏng ra chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Quá trình này diễn ra liên tục suốt hơn 9 tháng do đó sự phục hồi lại hoàn toàn cũng phải mất từ 6 – 9 tháng. Chị em không nên nóng vội, kì vọng kết quả ngày một ngày hai.

Hơn nữa đối với những người thừa cân, giảm bụng cần đi liền với giảm cân. Do đó cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thì mới có kết quả tốt, việc dùng gen bụng là biện pháp mang tính chất hỗ trợ.

Kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để giảm bụng.

Kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để giảm bụng.

Bài viết về sinh thường bao lâu thì gen bụng? hi vọng đã cung cấp đến bạn đọc những chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan vui lòng liên hệ Tổng đài bệnh viện Thu Cúc 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn