Sinh mổ ăn bắp được không?

  09/06/2018  20:29

Bắp là món ăn ưa thích, với nhiều cách chế biến khác nhau cũng như dễ dàng tìm mua. Tuy nhiên, sinh mổ ăn bắp được không là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Chị em cùng theo dõi bài viết để có câu trả lời chính xác cho mình.

Mẹ sau sinh mổ ăn bắp được không?

Ngô là loại hạt ngũ cốc giàu chất xơ, nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bắp ngô thường có màu vàng, một số loại có màu khác như đỏ, cam, tím, xanh, trắng và màu đen.

Ngô là thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh cần được bổ sung hàng ngày

Ngô là thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh

Ngô được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Mẹ có thể đưa ngô vào thực đơn hàng ngày của mình. Ngô có những giá trị dinh dưỡng sau:

+ Ngô chủ yếu bao gồm carbohydrates, có một lượng nhỏ protein và chất béo. Giống như tất cả các loại hạt ngũ cốc, ngô chủ yếu bao gồm các tinh bột và đường. Tinh bột là thành phần chính tìm thấy trong bắp, chiếm 28-80% trọng lượng khô.

+ Chất xơ: Hàm lượng chất xơ của các loại ngô khác nhau, nhưng nhìn chung chất xơ chiếm khoảng 9-15%. Chất xơ chủ yếu trong ngô là chất xơ không hòa tan, như hemicellulose, cellulose và lignin.

+ Protein: Ngô là một nguồn cung cấp protein dồi dào. Tùy thuộc vào giống ngô, nhưng hầu hết các hàm lượng protein trong ngô khoảng 10-15%.

+ Vitamin và khoáng chất: Bao gồm mangan, phốt phát, magie, kẽm, đồng, vitamin B1 và vitamin C.

Ngô bổ sung Vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Ăn ngô bổ sung Vitamin và khoáng chất cho cơ thể

  • Mangan: Một yếu tố vi lượng thiết yếu, được tìm thấy với số lượng cao trong ngũ cốc, đậu, trái cây và rau quả. Mangan là giúp cơ thể hấp thu khoáng nhờ hàm lượng axit phytic.
  • Phốt pho: Được tìm thấy số lượng nhiều trong cả bỏng ngô và ngô, phốt pho là một khoáng chất đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì các mô cơ thể.
  • Magiê: Tình trạng nghèo magiê có thể làm tăng nguy cơ của nhiều bệnh mãn tính, như bệnh tim.
  • Kẽm: Một nguyên tố vi lượng có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Hỗ trợ chuyển hóa các khoáng chất kẽm, đồng chuyển hóa thành năng lượng.
  • Đồng: Một yếu tố vi lượng chống oxy hóa. Thiếu đồng có thể có tác động xấu đến sức khỏe tim mạch.
  • Vitamin B1 và vitamin C: có lợi cho sự vận động của hệ thần kinh cũng như giúp tăng trưởng trí não.

Vì thế, phụ nữ sau sinh mổ nên ăn ngô luộc để có được thật nhiều lợi ích cho sức khỏe của mình.

Tác dụng của việc ăn bắp đối với mẹ sau sinh

– Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón

Bắp ngô giàu chất xơ không hòa tan – chất khiến dễ tiểu tiện. Chất xơ này cũng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già và đổi lại vi khuẩn giúp biến chất xơ thành chuỗi axit béo ngắn.

– Bảo vệ tim mạch

Bắp ngô là thực phẩm cũng có chứa nhiều cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Các chất xơ hòa tan liên kết với cholesterol trong mật, được bài tiết từ gan, sau đó lan truyền đi khắp nơi trong cơ thể để hấp thụ tiếp cholesterol có hại.

– Giảm cân sau sinh

Mẹ cũng có thể áp dụng ngô vào thực đơn giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng thon gọn hấp dẫn như trước.

giảm cân sau sinh nhờ ăn bắp hàng ngày

Mẹ giảm cân sau sinh nhờ ăn bắp

– Bổ sung dưỡng chất cho sự phục hồi cơ thể

Những khoáng chất và vitamin trong bắp sẽ góp phần chuyển hóa năng lượng cho cơ thể mẹ.

Mong rằng những chia sẻ về sinh mổ ăn bắp được không của chúng tôi giúp bạn an tâm phần nào khi lựa chọn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho sản phụ sau sinh. Mọi vấn đề thắc mắc liên quan vui lòng liên hệ tổng đài Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc 1900 55 8896 để được tận tình giải đáp.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn