Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh

  07/12/2015  8:40

Cá, trứng gà, hải sản, rau bina, ức gà, sữa chua, quả việt quất, bí ngô, vitamin D, i-ốt, axit folic… là những thực phẩm giúp thai nhi thông minh, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung trong khẩu phần ăn của mình.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh

Cá rất giàu omega 3, cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Mẹ bầu nên ăn nhiều cá thu, cá ngừ, cá trích, cá hồi trong thời kỳ mang thai.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh2

Trứng gà rất giàu DHA tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh3.

Trong hải sản có chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, muối vô cơ…và các nguyên tố vi lượng có tác dụng kích thích sự sinh trưởng và phát triển đại não của thai nhi.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh4

Rau bina chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh5

Ức gà chứa nhiều sắt cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh6

Các loại quả như việt quất, atisô, cà chua và đậu đỏ giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mô não của thai nhi và giúp não phát triển.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh7

Thịt bò rất tốt cho thai nhi. Mẹ bầu nên thường xuyên ăn thịt bò trong quá trình mang thai.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh8

Sự thiếu hụt i-ốt trong thai kỳ, đặc biệt là trong 12 tuần đầu sẽ làm giảm IQ của bé. Mẹ bầu cần phải ăn muối i-ốt khi mang bầu. Ngoài ra, hãy ăn thêm cá biển, trứng, sữa chua, hàu…

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh9

Axit folic rất quan trọng trong sự hình thành mô não của bé. Nguồn axit folic là các loại rau lá xanh như cải bó xôi, đậu lăng…  Thai phụ  có thể uống thêm axit folic cùng vitamin B12.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh10

Sữa chua là nguồn thực phẩm giàu protein, dưỡng chất hỗ trợ cơ thể mẹ sản sinh ra các tế bào thần kinh cho thai nhi. Đồng thời sữa chua cũng chứa nhiều canxi, rất cần thiết cho thai phụ.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh11

Với hàm lượng đa dạng các chất dinh dưỡng như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein, axit folic, omega 3,… bí ngô là thực phẩm rất tốt cho sự phát triển trí não của bé và góp phần bảo vệ mẹ bầu tránh xa chứng trầm cảm, sự mệt mỏi hay chứng đau đầu khá phổ biến.

Để biết thêm thông tin cũng như để được tư vấn trực tiếp về những thực phẩm giúp thai nhi thông minh, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 để được giải đáp.

 

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn