Nên ăn gì để chữa kinh nguyệt không đều?

  19/12/2017  8:26

Kinh nguyệt không đều là tình trạng nhiều chị em đối mặt, đặc biệt là những người trong tuổi sinh sản. Nên ăn gì để chữa kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt không đều là tình trạng nhiều chị em đối mặt

Kinh nguyệt không đều là tình trạng nhiều chị em đối mặt

Nên ăn gì để chữa kinh nguyệt không đều?

Mướp đắng

Mướp đắng là một phương pháp điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả. Để đạt được kết quả, có thể dùng dạng nước ép, mỗi ngày uống 2 lần. Nếu không chịu được vị đắng của chúng, hãy chế biến thành các món canh, nhồi thịt hoặc xào… để dễ ăn hơn.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một trong những cách giúp chu kỳ kinh ổn định hơn, tử cung hoạt động tốt hơn. Các enzym papain có trong đu đủ rất tốt cho sức khỏe, chữa trầm cảm, cáu gắt, tốt cho phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt.

Cà rốt

Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng điều hòa chu kỳ kinh, bổ sung cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày để khắc phục kinh nguyệt không đều.

Gừng tươi

Gừng là loại thực phẩm có nhiều công dụng hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh, trong đó có chữa trị rối loạn kinh nguyệt. Sử dụng gừng tươi đơn giản, hiệu quả tiết kiệm.

Gừng là loại thực phẩm có nhiều công dụng hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh, trong đó có chữa trị rối loạn kinh nguyệt.

Gừng là loại thực phẩm có nhiều công dụng hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh, trong đó có chữa trị rối loạn kinh nguyệt.

Bạn nữ rửa sạch gừng tươi, đập dập rồi đun với nước sôi, uống ngày 3 lần. Uống nước gừng đun sôi giúp thân nhiệt cơ thể ổn định và máu lưu thông tốt giúp cho chu kì kinh nguyệt đều đặn hơn. Bên cạnh đó, có thể bổ sung thêm gừng khi chế biến món ăn.

Nghệ

Nghệ giúp cân bằng nội tiết tố, kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung, làm giảm cảm giác đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ”, điều hòa kinh nguyệt hàng tháng.

Đường thốt nốt

Ăn nhiều đường thốt nốt bổ sung sắt và khoáng chất không những bổ máu mà còn điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Nha đam

Nha đam có tác dụng chữa trị rối loạn kinh nguyệt cực hiệu quả, giúp điều chỉnh các loại hormone giới tính nữ, ảnh hưởng chu kỳ kinh của chị em.

Nho

Nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất, và lượng sắt lớn điều trị rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả. Ăn nho mỗi ngày trong giai đoạn này để kinh nguyệt trở lại ổn định.

Chà là

Chà là chứa nhiều chất sắt – là một loại thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt, có thể ăn vặt với chà là hoặc pha cùng sữa để cảm giác ngon miệng hơn.

Rau mùi

Rau mùi là chất kích thích tự nhiên giúp điều chỉnh chu kỳ kinh, làm giảm đau bụng kinh. Chỉ cần rửa sạch rau mùi, xay nhuyễn, chắt lấy khoảng nước ép uống để điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Nếu đã ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, áp dụng những biện pháp trên mà triệu chứng không thuyên giảm nên đến gặp bác sĩ kiểm tra để được điều trị.

Kinh nguyệt không đều không nên ăn gì?

– Không nên ăn nhiều socola vì chúng có chứa nhiều caffeine có thể gây co thắt tử cung, khử nước trong cơ thể làm đau đầu thêm nghiêm trọng, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường.

Không nên ăn nhiều socola vì chúng có chứa nhiều caffeine có thể gây co thắt tử cung, làm kinh nguyệt kéo dài.

Không nên ăn nhiều socola vì chúng có chứa nhiều caffeine có thể gây co thắt tử cung, làm kinh nguyệt kéo dài.

– Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn vì dễ gây tích nước gây cảm giác đau bụng, đầy hơi do đó nên tránh tiêu thụ khi bị kinh nguyệt không đều.

– Tránh ăn các loại thực phẩm lạnh khiến máu bị kích thích và nhiệt độ cũng thay đổi, sự lưu thông máu diễn ra không thuận lợi gây đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều.

Nên ăn gì để chữa kinh nguyệt không đều?? Qua thông tin mà chúng tôi cung cấp bạn đọc đã có được chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn