Mẹ bầu thiếu dinh dưỡng có biểu hiện gì?

  13/12/2017  11:27

Mẹ bầu thiếu dinh dưỡng trong thai kì là điều rất nguy hiểm. Việc này có thể gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của  cả mẹ bầu và thai nhi.

Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình giúp mẹ bầu nhận biết được việc mình đang bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Vị giác kém

Đối với những người bình thường, vị giác kém sẽ khiến cho họ ăn uống không ngon miệng, không cảm nhận được mùi vị của món ăn. Tình trạng này thường xảy ra khi người đó đang có bệnh trong người, thường xuyên có tâm trạng buồn bã, mệt mỏi.

Còn đối với bà bầu, khi vị giác bị kém đi đồng nghĩa với việc bị thiếu vi chất kẽm. Kẽm là một khoáng chất rất quan trọng giúp tăng cường vị giác cho con người.

me-bau-thieu-dinh-duong-co-bieu-hien-gi-1

Mẹ bầu thiếu dinh dưỡng thường có vị giác kém, chán ăn, ăn không ngon

Nếu cơ thể thiếu kẽm có thể gây ra những hiện tượng như rụng tóc, tiêu chảy, chậm phát triển, bất lực, tổn thương da và mắt, ăn không ngon.

Vì vậy, mẹ bầu cần chú ý bổ sung kẽm trong thai kì bằng cách ăn nhiều các thực phẩm giàu kẽm như ngao, sò, hàu, cá biển, các loại thịt đỏ, các loại đậu.

Chảy máu chân răng

Trong thai kì, có không ít mẹ bầu gặp phải tình trạng chảy máu chân răng. Khá nhiều mẹ bầu cho rằng đây là hiện tượng bình thường và dễ dàng bỏ qua. Tuy nhiên, đây chính là dấu hiệu mẹ bầu thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin C.

me-bau-thieu-dinh-duong-co-bieu-hien-gi-2

Khi bị chảy máu chân răng, có thể mẹ bầu đang bị thiếu vitamin C

Khi mẹ bầu bị thiếu vitamin C sẽ có biểu hiện khô da, mắc các bệnh về răng miệng, sút cân… Vitamin C có vai trò rất quan trọng trong thai kì như tạo thành các mao mạch, mô xương, mô liên kết… Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin C trong thai kì…

Mẹ bầu thường có nhu cầu về vitamin C cao hơn so với người bình thường. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, đu đủ, cam, dứa…

Viêm lưỡi, nhiệt lưỡi

Hầu hết mọi người và mẹ bầu đều có suy nghĩ, hiện tượng viêm lưỡi, nhiệt lưỡi xảy ra là do cơ thể bị nóng trong. Tuy nhiên, đây lại là dấu hiệu do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên như bị nhiễm vi khuẩn, virus…

Đặc biệt, nếu khi mang thai mà gặp phải hiện tượng này thì chắc chắn mẹ bầu thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu axit folic hay chính là vitamin B9.

me-bau-thieu-dinh-duong-co-bieu-hien-gi-3

Nếu gặp bất thường về sức khỏe thai kì, mẹ bầu cần nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám

Vì vậy khi bị viêm lưỡi, nhiệt lưỡi, mẹ bầu cần bổ sung thực phẩm có chứa nhiều axit folic như các loại ngũ cốc, thịt gà, các loại hoa quả như cam, bưởi…

Trên đây là một số dấu hiệu mẹ bầu thiếu dinh dưỡng. Trong suốt thai kì, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống dinh dưỡng, đủ chất, khoa học, hợp lý. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần lắng nghe cơ thể mình để phát hiện những bất thường và nhu cầu của cơ thể.

Ngay khi có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe. mẹ bầu cần nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám, xác định nguyên nhân, từ đó có hướng xử trí phù hợp.

Nếu còn bất kì thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này xin vui lòng liên hệ đến Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900.55.88.96 hoặc 0904.97.0909 để được tư vấn miễn phí.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn