Mẹ bầu bị phù chân tháng cuối thai kỳ, khắc phục thế nào?

  23/12/2017  8:24

Tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu thường bị gặp phải hiện tượng xuống máu chân, gây phù. Bị phù chân tháng cuối thai kỳ gây nhiều bất tiện, khó chịu cho chị em. Tốt nhất, thai phụ  nên tìm hiểu nguyên nhân và tìm ra cách khắc phục hiệu quả.

Mẹ bầu bị phù chân tháng cuối thai kỳ gây nhiều bất tiện, khó chịu.

Mẹ bầu bị phù chân tháng cuối thai kỳ gây nhiều bất tiện, khó chịu.

Nguyên nhân mẹ bầu bị phù chân tháng cuối thai kỳ

Khi bị phù chân, nếu không được khắc phục, mẹ bầu rất có thể sẽ bị chứng phù nề – triệu chứng ban đầu của tiền sản giật, nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Nguyên nhân tình trạng phù chân tháng cuối thai kỳ là do:

– Quá trình máu chảy về tim bị cản trở: Thai kỳ càng phát triển sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng của mẹ từ đó mà làm cho máu khó chảy trở lại tim. Quá trình này còn bị ảnh hưởng khi mẹ bầu mặc đồ quá chật, thai lớn, mẹ vận động nhiều, mang vác nặng, ngồi lâu hoặc vắt chéo chân, mẹ bầu thừa cân và béo phì… khiến tuần hoàn máu bị ứ trệ, làm máu về tim khó hơn.

– Do hoạt động bơm máu của cơ vùng chân bị giảm: Nguyên nhân do mẹ bầu đứng hoặc ngồi lâu thời gian dài, thường mang giày dép cao gót, bị liệt hai chân, hoặc bị mắc bệnh về thần kinh… Những yếu tố này sẽ khiến cho máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân, tăng áp lực ở lòng tĩnh mạch, gây phù… Nếu không điều trị kịp thời, càng gần ngày sinh mẹ bầu càng bị phù, van tĩnh mạch và hệ thống tĩnh mạch dưới bị suy giãn.

Mẹ bầu bị phù chân tháng cuối khắc phục thế nào?

Để đảm bảo sức khỏe, khắc phục tình trạng phù chân tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cần áp dụng những phương pháp sau:

– Đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ lượng đạm: Nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa… Để tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật thường xuyên 2 – 3 lần/tuần.

– Nên hạn chế ăn mặn: Ăn mặn khiến cho thận thêm áp lực. Tốt nhất là thai phụ nên ăn những thức ăn dễ tiêu, không ăn những loại khiến đầy hơi để tránh bị lưu thông máu kém, dẫn đến phù nề.

– Tư thế nằm đúng: Khi ngủ nên nằm nghiêng bên trái để giúp mẹ bầu tránh được áp lực đè lên các tĩnh mạch (vì các tĩnh mạch thường tập trung phía bên phải). Khi ngủ có thể dùng chiếc gối kê dưới chân nhằm giảm áp lực, xoa dịu các cơ.

– Massage đôi chân trước khi ngủ, ngâm chân với nước ấm có pha muối loãng để giúp máu được lưu thông tốt hơn.

Massage đôi chân trước khi ngủ giúp máu được lưu thông tốt hơn.

Massage đôi chân trước khi ngủ giúp máu được lưu thông tốt hơn.

– Tuyệt đối không nhịn tiểu: Nước tiểu trữ trong bàng quang làm tăng mức độ sưng phù của cơ thể.

– Không mang giày dép quá chật, khiến phát sinh chứng viêm tấy kẽ chân, sần ngón chân…

– Không mang giày cao gót dễ ảnh hưởng tới xương, cơ thể không được cân bằng, xương chậu bị nghiêng khiến vùng dưới bị đau, chưa kể là dễ bị trẹo chân gây ngã.

– Không nên đứng quá lâu khiến trọng lượng cơ thể dồn hết xuống chân, làm mẹ bầu đau mỏi chân. Cũng không nên ngồi quá lâu, dành thời gian đi lại giải lao bằng cách duỗi chân, giúp lưu thông khí huyết.

– Nên thường xuyên đi bộ. Chỉ cần đi lại nhẹ nhàng mỗi ngày, để hạn chế được chứng phù chân.

Nếu đã thực hiện những biện pháp này mà không khắc phục được tình trạng, đặc biệt là thấy phù chân đi kèm triệu chứng đau đầu mờ mắt, cần lập tức đến bác sĩ để tránh mắc phải tiền sản giật trong thai kỳ.

Phù chân đi kèm triệu chứng đau đầu mờ mắt, cần lập tức đến bác sĩ

Phù chân đi kèm triệu chứng đau đầu mờ mắt, cần lập tức đến bác sĩ

Mẹ bầu bị phù chân tháng cuối thai kỳ nguyên nhân do đâu và khắc phục thế nào? Hi vọng rằng thông tin trên đã cung cấp đến bạn đọc chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn