Mang thai có nên uống nước dừa không?

  22/11/2017  17:24

Mang thai có nên uống nước dừa không là điều nhiều chị em đang mang thai thắc mắc. Đây một loại quả đã rất quen thuộc, phổ biến và dễ tìm kiếm.

Nếu đang băn khoăn không biết “Mang thai có nên uống nước dừa không?” thì chắc chắn mẹ bầu nên đọc bài viết này. Nước dừa là một loại quả chủ yếu cho nước, rất tốt cho sức khỏe, và đương nhiên đối với sức khỏe của mẹ bầu cũng không phải là một ngoại lệ.

Những lý do dưới đây sẽ là minh chứng cho việc, mẹ bầu nên đưa nước dừa vào thực đơn dinh dưỡng của mình.

Ngăn ngừa táo bón

Khi mang thai, hầu hết mẹ bầu đều gặp phải tình trạng táo bón. Nguyên nhân là do sự gia tăng của progesterone và do mẹ bầu bổ sung thêm nhiều sắt trong thai kì.

mang-thai-co-nen-uong-nuoc-dua-khong-1

Mang thai có nên uống nước dừa không là điều rất nhiều mẹ bầu thắc mắc

Trong nước dừa có chứa rất nhiều chất xơ, rất có lợi trong việc điều trị táo bón cho mẹ bầu trong thai kì. Bên cạnh đó, chất xơ còn giữ cho đường ruột luôn sạch sẽ và hoạt động tốt hơn, thúc đẩy nhu động ruột.

Hạn chế tình trạng ợ nóng

Nguyên nhân khiến mẹ bầu thường bị ợ nóng khi mang thai đó là do sự thay đổi của hormone khi mang thai và áp thực của thai nhi lên dạ dày người mẹ. Khi uống nước dừa, lượng acid trong dạ dày sẽ giảm đi một cách đáng kể. Điều này khiến ngăn ngừa hiện tượng khó tiêu và ợ nóng trong thai kì.

Giữ năng lượng

Nước dừa có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu giải khát, chống mất nước, cung cấp các chất điện giải để duy trì năng lượng cho mẹ bầu. Theo nghiên cứu, nước dừa làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và kích thích chức năng của tuyến giáp. Điều này sẽ giúp cho mẹ bầu khôi phục được năng lượng.

mang-thai-co-nen-uong-nuoc-dua-khong-2

Uống nước dừa khi mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi

Bên cạnh đó, trong nước dừa có chứa rất nhiều đường, protein, natri… Những chất này có trong nước dừa với một lượng vừa đủ, giúp duy trì lượng chất trong cơ thể, điều này có thể giúp mẹ bầu chống lại sự kiệt sức và mệt mỏi.

Hỗ trợ điều trị huyết áp

Trong nước dừa có một lượng lớn kali. Khi mẹ bầu uống nước dừa, lượng kali này sẽ giúp cân bằng mức điện giải trong cơ thể và đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, kali còn giúp cho mẹ bầu hạn chế được tình trạng chuột rút và phù nề – hiện tượng thường gặp ở 3 tháng cuối của thai kì.

Cung cấp magie và canxi

Canxi và magie có trong nước dừa có thể giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, giúp thư giãn các cơ và kích thích sự co bóp. Việc mẹ bầu được bổ sung đầy đủ canxi và magie có thể ngăn ngừa được nguy cơ sinh non, giúp hệ răng và xương của thai nhi trở nên chắc khỏe.

mang-thai-co-nen-uong-nuoc-dua-khong-3

Mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa nước dừa vào thực đơn dinh dưỡng của mình

Với những lý do trên đây, chắc chắn mẹ bầu không cần phải băn khoăn “Mang thai có nên uống nước dừa không?” nữa. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng chỉ nên uống từ 1 – 2 cốc nước dừa/ ngày. Đặc biệt không nên uống trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nếu bị bầu bị suy nhược cơ thể, huyết áp thấp, đái tháo đường đều không nên uống nước dừa.

Để biết chính xác mình có thể uống nước dừa hay không, mẹ bầu cần tiến hành thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ xem mình có nằm trong trường hợp các mẹ bầu không nên uống nước dừa trong thai kì hay không.

Nếu còn bất kì thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này xin vui lòng liên hệ đến Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900.55.88.96 hoặc 0904.97.0909 để được tư vấn miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn