Làm thế nào để kinh nguyệt ra nhiều hơn?

  18/08/2017  17:06

Chào bác sĩ! Cháu năm nay 25 tuổi và sắp kết hôn. Hiện nay kinh nguyệt của cháu khá ít. Cháu nghe nói chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng rất nhiều khả năng thụ thai sau này, chính vì thế cháu muốn hỏi làm thế nào để kinh nguyệt ra nhiều hơn? Mong bác sĩ trả lời giúp cháu. Cảm ơn bác sĩ! (Ngọc Mai, Hà Nam)

Xin chào Ngọc Mai! Cám ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi vào hòm thư tư vấn của Bệnh viện Thu Cúc. Thắc mắc của bạn cũng là một trong những chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm. Chúng tôi xin được trả lời trong phần dưới đây.

Kinh nguyệt là một hiện tượng phản ánh rõ rệt nhất tình trạng sinh lý và sức khỏe sinh sản chị em

Kinh nguyệt là một hiện tượng phản ánh rõ rệt nhất tình trạng sinh lý và sức khỏe sinh sản chị em

Kinh nguyệt là một hiện tượng phản ánh rõ rệt nhất tình trạng sinh lý và sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Một chu kỳ kinh nguyệt ổn định, đều đặn là dấu hiệu cho thấy khả năng sinh sản tốt. Chu kỳ kinh nguyệt của một phụ nữ bình thường kéo dài từ 22 – 35 ngày, trong đó số ngày kinh dao động từ 3 – 7ngày, lượng máu trong mỗi chu kỳ từ 30 – 80ml. Máu kinh nguyệt thường có màu đỏ thẫm, lẫn cùng nhiều mảnh vụn và có mùi hơi tanh đặc trưng.  Kinh nguyệt được coi là ít nếu như lượngmáu kinh trong mỗi chu kỳ dưới 30ml và số ngày ra kinh dưới 3 ngày.

Ngọc Mai thân mến, bạn không nói rõ kinh nguyệt của mình trong bao lâu và lượng máu thế nào, bởi vậy chúng tôi cũng chưa xác định rõ được nguyên nhân.  Có rất nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng kinh nguyệt ra ít do đó, bạn cần đi khám để được bác sĩ xác định tình trạng và có phương pháp xử trí thích hợp.

Bạn nên làm gì để có kinh nguyệt đều đặn hơn?

Bạn nên làm gì để có kinh nguyệt đều đặn hơn?

Ngoài ra, để có kinh nguyệt đều đặn hơn, bạn có thể tham khảo một số chia sẻ dưới đây để cải thiện tình trạng:

– Thay đổi lối sống:

Nếu nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít không phải là do bệnh lý, bạn chỉ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt:

+ Tích cực tập luyện thể dục thể thao để ổn định lại khả năng sinh lý cũng như điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

+ Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tránh làm các công việc nặng nhọc phải thức khuya, dậy sớm.

+ Vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Nên thay băng vệ sinh 4 tiếng/ lần trong những ngày có kinh. Mặc quần lót mỏng nhẹ, thoáng mát.

– Thay đổi chế độ dinh dưỡng:

Chế độ dinh dưỡng cũng là tác nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt thường thấy ở nhiều chị em. Nếu muốn tăng lưu lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần:

+ Uống nhiều nước để ổn định lượng máu kinh trong cơ thể

+ Bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho phụ nữ như các loại thực phẩm giàu estrogen, nhiều vitamin C và khoáng chất…

+ Hạn chế ăn các loại đồ ăn có tính cay, nóng, nhiều chất kích thích không tốt cho sức khỏe

Chị em nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và có hướng xử trí kịp thời

Chị em nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và có hướng xử trí kịp thời

– Lựa chọn phương pháp tránh thai phù hợp: Phụ nữ nếu lạm dụng quá nhiều thuốc tránh thai khẩn cấp hoặc các phương pháp tránh thai khác như miếng dán tránh thai, tiêm thuốc tránh thai đều có thể khiến kinh nguyệt ra ít. Bạn nên tạm ngưng sử dụng và tham khảo thêm sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa.

Nếu cần tư vấn kỹ hơn, xin vui lòng gọi điện đến Tổng đài Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900 55 88 96 hoặc số điện thoại đường dây nóng 0904 97 0909 để được trợ giúp.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn