Đau bụng kinh phải khắc phục thế nào?

  07/12/2017  6:56

Đau bụng kinh là tình trạng thường gặp ở các chị em mỗi khi đến kỳ nguyệt san. Cách khắc phục tình trạng này thế nào? Hãy tìm hiểu thông tin sau đây.

Đau bụng kinh là tình trạng thường gặp ở các chị em mỗi khi đến kỳ nguyệt san.

Đau bụng kinh là tình trạng thường gặp ở các chị em mỗi khi đến kỳ nguyệt san.

Massage bụng

Thường xuyên bị đau bụng ngày đèn đỏ, phụ nữ nên học một số bài massage chữa đau bụng kinh. Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng khiến cơ bụng không bị co thắt từ đó mà làm giảm triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả.

Dùng nước nóng hoặc túi sưởi chườm ấm

Chườm ấm khi đến kì kinh nguyệt là một bí quyết để làm dịu cơn đau bụng kinh. Sau 1-3 phút cắm phích điện làm ấm túi sưởi đặt túi vào vùng bụng dưới, nằm 5-10 phút để giúp chị em dễ chịu, làm dịu cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng nước nóng đựng trong chai thủy tinh chườm ấm bụng.

Chườm ấm khi đến kì kinh nguyệt là một bí quyết để làm dịu cơn đau bụng kinh.

Chườm ấm khi đến kì kinh nguyệt là một bí quyết để làm dịu cơn đau bụng kinh.

Làm ấm cơ thể

Khi bị đau bụng kinh, không nên mặc quần áo phong phanh hoặc nằm ở phòng quá lạnh. Bạn nữ nên uống nhiều nước ấm, ăn đồ ăn ấm để thúc đẩy lưu thông máu, làm giảm tắc nghẽn mạch máu vùng chậu.

Uống sữa ấm hoặc ăn sữa chua

Sữa ấm hoặc sữa chua sẽ giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả. Những phụ nữ bổ sung 1200 mg canxi mỗi ngày sẽ giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với người không bổ sung hoặc bổ sung canxi với hàm lượng thấp.

Ăn ngải cứu trứng gà

Ngải cứu là vị thuốc có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh hiệu quả. Nếu như ăn ngải cứu vị đắng khiến bạn thấy khó khăn thì nên kết hợp ngải cứu rán trứng gà hoặc chưng cách thủy với trứng gà để có được món ăn hấp dẫn, giúp tình trạng đau bụng kinh dễ chịu hơn một cách nhanh chóng.

Tắm muối khoáng

Nên bỏ suy nghĩ phải kiêng tắm gội kỳ kinh nguyệt, chỉ cần bạn tắm ở phòng kín gió, tắm nhanh tránh bị cảm lạnh. Và cách tốt nhất đó chính là tắm muối khoáng, đây là cách giúp giải tỏa căng thẳng và giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

Tập yoga

Tập yoga thường xuyên cũng tránh được hiện tượng đau bụng kinh, giảm bớt sự khó chịu trong kỳ nguyệt san hiệu quả.

Nếu tình trạng đau bụng quá khó chịu, đau bụng thường xuyên, bạn nữ nên đi khám tại cơ sở y tế uy tín, tìm nguyên nhân và có cách xử trí đúng đắn, phù hợp tuyệt đối không tự ý mua thuốc theo truyền miệng. Thêm vào đó, cần theo dõi đau bụng kinh kịp thời thăm khám, đề phòng biến chứng phụ khoa nguy hiểm.

Nếu tình trạng đau bụng quá khó chịu, đau bụng thường xuyên, bạn nữ nên đi khám tại cơ sở y tế uy tín

Nếu tình trạng đau bụng quá khó chịu, đau bụng thường xuyên, bạn nữ nên đi khám tại cơ sở y tế uy tín.

Đau bụng kinh phải khắc phục thế nào? Qua thông tin mà chúng tôi cung cấp bạn đọc chắc chắn đã có được những chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn