Có thai ăn cua được không?

  01/09/2017  10:24

Chăm sóc sức khỏe, ăn uống khi mang thai được chị em rất quan tâm để con yêu phát triển khỏe mạnh nhất. Có thai ăn cua được không khi mà món hải sản này thật sự rất hấp dẫn là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Những thông tin sau đây sẽ giúp chị em có được câu trả lời đầy đủ nhất.

Có thai ăn cua được không khi mà món hải sản này thật sự rất hấp dẫn là băn khoăn của nhiều mẹ bầu.

Có thai ăn cua được không khi mà món hải sản này thật sự rất hấp dẫn là băn khoăn của nhiều mẹ bầu.

 

Có thai ăn cua được không?

Câu trả lời cho mẹ bầu là nên ăn cua khi mang thai. Cua biển là thực phẩm tốt chứa nhiều protein và dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sức khỏe của mẹ và phát triển của thai nhi, cụ thể:

– Cua biển tốt cho tim mạch: Cua giàu canxi, magie, omega 3 đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ hệ tim mạch thai phụ.

– Phát triển não bộ cho thai nhi: Cứ 100g thịt cua biển thù chứa khoảng 500mg – 1g chất béo, đa phần là omega3 dưỡng chất rất quan trọng trong phát triển não bộ cho bé

– Cua biển giàu vitamin B: Vitamin nhóm B làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do giảm lượng homocysteine, vitamin b cũng giúp tái tạo các tế bào hồng cầu, thúc đẩy trao đổi chất cho các axit amin. Một con cua biển sẽ cung cấp hơn 100% nhu cầu vitamin B12 cho cơ thể. Thịt cua cũng giàu folate.

– Cua biển giàu chất khoáng: Cua chứa kẽm và đồng – khoáng chất cần thiết để quá trình sản xuất năng lượng, hình thành các mô liên kết và tổng hợp các protein diễn ra thuận lợi.

– Cua biển chứa hàm lượng protein cao: Protein trong thịt cua cao, cung cấp dưỡng chất cơ bản này cho thai nhi đang trong quá trình phát triển trong bụng mẹ.

Cua biển chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và thai nhi

Cua biển chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và thai nhi

Ăn cua biển khi mang thai và một số lưu ý cần nhớ:

Cua biển tuy nhiều dưỡng chất nhưng nếu không ăn đúng cách sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng tới mẹ bầu và bé yêu. Mẹ cần lưu ý:

-Nên ăn cua đã chín kỹ: Cua biển thường có nhiều vi khuẩn và bùn dất ở bề mặt cơ thể, mang và đường ruột. Nhiều người chưa rửa sạch cua, khi chế biến lại không chín kỹ, khi ăn sẽ ăn phải những vi khuẩn gây bệnh lẫn ký sinh trùng vào cơ thể.

– Ăn cua tươi: Cua đã chết, vu khuẩn trong cơ thể cua sẽ nhanh chóng sinh sôi, thâm nhập phần thịt cua, ăn phải sẽ ễ đau bụng buồn nôn, đi ngoài. Cua còn tươi sống có phần mai hiện rõ màu xanh đen, nhẵn, bụng căng đầy, trắng sạch. Cua sắp chết phần mai vàng, chân cua mềm.

– Mẹ bầu không nên ăn cua quá nhiều: Thịt cua có tính hàn vì thế nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến đầy bụng,lạnh bụng, đi ngoài. Tốt nhất chỉ nên ăn 2 bữa cua mỗi tuần.

– Không uống trà và ăn quả hồng khi đã ăn cua: Sau khi ăn cua mẹ bầu không nên uống trà. Trà có thể làm loãng axit trong dạ dày, khi vào cơ thể, trà làm một số thành phần của cua bị đông đặc, không có lợi cho tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng khác. Thậm chí dẫn đến đi ngoài, đau bụng.

Không nên ăn quả hồng sau khi đã ăn cua, chất tannin và các thành phần khác có trong quả hồng có thể làm cho protein trong thịt cua rắn lại,lưu lại trong ruột lên men và thối rữa, dẫn đến những phản ứng như buồn nôn, đau bụng, đi ngoài, kết thành sỏi nguy hiểm cho sức khỏe.

Những trường hợp mẹ bầu không nên ăn cua: Các mẹ bầu bị đau ốm, mệt, hệ tiêu hóa còn yếu, bị cảm cúm, ho hen, bị tiêu chảy không nên ăn cua.

Các mẹ bầu bị đau ốm, mệt, hệ tiêu hóa còn yếu thì không nên ăn cua

Các mẹ bầu bị đau ốm, mệt, hệ tiêu hóa còn yếu thì không nên ăn cua

Có thai ăn cua được không? Thông tin trên chắc chắn đã giúp mẹ bầu có được câu trả lời cho bản thân. Hãy tích cực bổ sung những dưỡng chất có lợi để bé yêu phát triển toàn diện. Chúc mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh!

Nếu cần tư vấn thêm về cách chăm sóc sức khỏe thời kỳ bầu bí vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn