Cách chữa ốm nghén mẹ bầu nên biết

  14/11/2017  9:49

Cách chữa ốm nghén sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress trong thai kì. Đây là những phương pháp mẹ bầu nào cũng nên nắm rõ.

Bổ sung vitamin B6

Chắc chắn, trong suốt thai kì, mẹ bầu sẽ được bác sĩ chỉ định sử dụng rất nhiều loại vitamin khác nhau để đảm bảo thai nhi sẽ có đủ chất để phát triển. Tuy nhiên, chính các loại vitamin bổ sung này có thể lại khiến hệ thống tiêu hóa của mẹ bầu gặp trục trặc, từ đó gây ra hiện tượng buồn nôn…

Lúc này, mẹ bầu cần thăm khám và trao đổi với bác sĩ để có thể được chỉ định những loại vitamin khác. Đặc biệt, với những mẹ bầu bị ốm nghén, buồn nôn bởi lý do trên, có thể cải thiện bằng cách sử dụng vitamin vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.

cach-chua-om-nghen-me-bau-nen-biet-1

Cách chữa ốm nghén là điều mà mẹ bầu nào cũng nên biết

Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể sử dụng vitamin B6 (tối đa là 75g/ngày) để làm giảm cảm giác buồn nôn. Theo một vài nghiên cứu, cách chữa ốm nghén này sẽ khiến hiện tượng buồn nôn chấm dứt sau khi mẹ bầu bổ sung vitamin B6 khoảng 3 – 4 ngày.

Chữa ốm nghén bằng gừng

Tất cả các sản phẩm từ gừng như bánh, kẹo, các loại trà, nước gừng tươi đun sôi hòa với chút mật ong… sẽ giúp cơn buồn nôn nhanh chóng biến mất. Lời khuyên cho mẹ bầu là luôn nên mang theo người một vài chiếc kẹo gừng để nhâm nhi ngay khi có triệu chứng bị buồn nôn.

Chanh tươi chữa ốm nghén cho mẹ bầu

Một cách chữa ốm nghén, buồn nôn cho mẹ bầu mà không thể không nhắc đến đó là nhấm nháp một cốc nước lọc ấm có bỏ vào đó một vài lát chanh tươi. Thậm chí, ngay khi có cảm giác buồn nôn, mẹ bầu chỉ cần ngửi chanh tươi cũng có thể tạo cảm giác dễ chịu ngay lập tức.

Không để bụng đói

cach-chua-om-nghen-me-bau-nen-biet-2

Mẹ bầu cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý trong suốt thai kì

Hầu hết những mẹ bầu bị ốm nghén đều có tâm lý cho rằng nếu không ăn sẽ không có cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, bởi khi đói, các triệu chứng ốm nghén sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

Trong thai kì, mẹ bầu không nên ăn quá no cũng nên để quá đói, nên chia nhỏ các bữa ăn, đặc biệt cần có đủ 3 bữa chính trong ngày.

Uống đủ nước

Có khá nhiều mẹ bầu lười uống nước, tuy nhiên việc bổ sung nước sẽ giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa tình trạng khử nước. Nếu cơ thể mẹ bầu xảy ra tình trạng khử nước sẽ có những biểu hiện như đau đầu, cơ thể giữ nước, chuột rút, phù nề, chóng mặt và đặc biệt là buồn nôn…

Việc bổ sung đủ nước hàng ngày là rất quan trọng, nhất là ở 3 tháng đầu của thai kì. Bởi nếu xảy ra hiện tượng khử nước trong giai đoạn này có thể gây ra hiện tượng kích thích dạ con co bóp, từ đó dẫn đến hiện tượng sảy thai. Mỗi ngày mẹ bầu uống đủ từ 2 – 2.5 lít nước cũng là cách chữa ốm nghén rất hiệu quả.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ

cach-chua-om-nghen-me-bau-nen-biet-3

Nếu tình trạng ốm nghén kéo dài và trở nên trầm trọng, mẹ bầu nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn và xử trí phù hợp

Một bữa ăn nhẹ với những thực phẩm có chứa nhiều protein trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ốm nghén là lời khuyên đã được nhiều chuyên gia y tế đưa ra. Bữa ăn này sẽ giúp mẹ bầu giữ lại một lượng đường nhất định vào ban đêm để ngăn cảm giác buồn nôn khi mẹ bầu thức dậy vào sáng ngày hôm sau.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất sắt

Một cách chữa ốm nghén khác mẹ mẹ bầu không nên bỏ qua đó là tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, cá mòi, trứng, rau lá xanh, các loại trái cây khô…

Trên đây là một vài cách chữa ốm nghén mà mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng. Nếu hiện tượng ốm nghén xảy ra ngày một trầm trọng, gây ra sự mệt mỏi, căng thẳng… thì lúc này mẹ bầu cần nhanh chóng tới bệnh viện thăm khám để nhận sự tư vấn bác sĩ.

Mẹ bầu tuyệt đối không nên tự ý sử dụng bất kì loại thuốc nào khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nếu còn bất kì thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này xin vui lòng liên hệ đến Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900.55.88.96 hoặc 0904.97.0909 để được tư vấn miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn