Bà bầu ngủ quá nhiều có sao không?

  13/12/2017  8:40

Trong thai kỳ, giấc ngủ cực kỳ quan trọng với các thai phụ, ảnh hưởng trực tiếp sức khỏe mẹ và bé. Bên cạnh những mẹ bầu thường xuyên khó ngủ thì có không ít thai phụ rơi vào tình trạng ngủ rất nhiều, nghén ngủ, lúc nào cũng buồn ngủ. Bà bầu ngủ quá nhiều có sao không?

Bà bầu ngủ quá nhiều có sao không?

Bà bầu ngủ quá nhiều có sao không?

Giấc ngủ quan trọng với thai phụ

Trong thai kỳ, do tác động của progesterone mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, thèm ngủ, có thể ngủ hơn 8 tiếng mỗi ngày. Thực tế, cơ thể thai phụ chịu không ít áp lực: Tim hoạt động công suất gấp 5 lần bình thường, thận cũng vận động hơn nhằm thích ứng với sự gia tăng lưu lượng máu, các khớp phải chịu đựng trọng lượng ngày càng gia tăng. Chính vì thế cơ thể mẹ bầu cần được phục hồi, ngủ chính là cách phục hồi sức khỏe một cách hiệu quả nhất cho mẹ bầu.

Giấc ngủ đủ giúp cơ thể mẹ phục hồi những mệt mỏi, áp lực mà mẹ bầu đang chịu đựng và giúp cải thiện hệ miễn dịch của mẹ.

Ngủ đủ giấc chính là chìa khóa giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Bà bầu ngủ quá nhiều có sao không?

Tuy giấc ngủ rất tốt giúp mẹ phục hồi năng lượng nhưng nếu ngủ quá 10 tiếng mỗi ngày thì sẽ gây ra những ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.

  • Mẹ bầu ngủ nhiều đối mặt với nguy cơ thuyên tắc phổi trong quá trình ngủ, nằm nhiều thúc đẩy sự phát triển các huyết khối ở tĩnh mạch chân. Các huyết khối này khi di chuyển lên phổi thì sẽ gây ra tắc nghẽn.
  • Bà bầu ngủ nhiều ít vận động gây ra tình trạng cứng cơ, dễ gãy xương.
  • Ngủ nhiều, ít vận động cũng làm tăng mức đường huyết và gây chứng tiểu đường thai kỳ. Triệu chứng này dẫn đến tiền sản giật nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
Nếu ngủ quá 10 tiếng mỗi ngày, thì tình trạng này sẽ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Nếu ngủ quá 10 tiếng mỗi ngày, thì tình trạng này sẽ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tốt nhất, mẹ bầu nên cân bằng thời gian ngủ hợp lý, ngủ 8 – 9 tiếng một ngày, nên ra ngoài vận động thường xuyên.

Các tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu

Mẹ cũng nên tìm hiểu tư thế ngủ thích hợp không gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

  • Lúc thai nhi chưa phát triển lớn – 3 tháng đầu thai kỳ – mẹ có thể nằm ngửa, nằm nghiêng tùy thích miễn sao không nằm sấp
  • 3 tháng giữa,hãy chuyển sang tư thế nằm nghiêng. Nghiêng bên trái là tốt nhất, nếu mỏi có thể đổi tư thế nghiêng sang phải.
  • 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi phát triển lớn hơn, nằm nghiêng bên trái giúp tăng lưu lương máu đến thai và lúc này thai nhi sẽ có điều kiện nhận được nhiều dưỡng chất hơn.
Nằm nghiêng bên trái khi ngủ - đây là tư thế được khuyến khích với các mẹ bầu.

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ – đây là tư thế được khuyến khích với các mẹ bầu.

Bà bầu ngủ nhiều có sao không cùng với những thông tin liên quan mà chúng tôi cung  cấp hi vọng đã giúp mẹ bầu có được chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm các vấn đề liên quan, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn