Bà bầu có được đi bơi không?

  16/11/2017  15:02

Chào bác sĩ. Bà bầu có được đi bơi không ạ? Cháu đang bầu 4 tháng, cháu rất thích bơi nhưng sợ ảnh hưởng tới con. Xin bác sĩ tư vấn cho cháu. Cám ơn bác sĩ. – Mai Lan (25 tuổi, Hòa Bình).

Chào bạn Mai Lan. Cám ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi vào hòm thư tư vấn của Bệnh viện Thu Cúc. Thắc mắc của bạn sẽ được tư vấn trong phần dưới đây.

Bà bầu có được đi bơi không là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều chị em đang mang thai chứ không phải chỉ của riêng bạn.

Bơi lội là một môn thể thao lý tưởng giúp tăng cường sức khỏe. Khi bơi lội, 2 nhóm cơ chính của cơ thể là tay và chân sẽ được hoạt động một cách tối đa. Bên cạnh đó, bơi còn giúp cho hệ tim mạch phát triển tốt, tăng cường khả năng xử lý và trao đổi oxy, cải thiện hệ tuần hoàn, tăng sức chịu đựng cho cơ thể… Ngoài ra, khi bơi lội, 1 lượng lớn calo sẽ bị đốt cháy, giúp ngủ sâu hơn…

ba-bau-co-duoc-di-boi-khong-1

Bà bầu có được đi bơi không là câu hỏi thắc mắc của nhiều chị em

Chính vì những lý do này mà bơi lội rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi. Trên thực tế, đây là hình thức luyện tập rất an toàn, có nguy cơ bị chấn thương thấp hơn rất nhiều so với các môn thể thao khác.

Đặc biệt, nếu trước khi mang thai, bạn đã biết bơi và thường xuyên bơi lội thì bây giờ bạn rất nên trải nghiệm cảm giác bơi khi đang mang thai. Tuy nhiên, bạn cần chú ý và cẩn trọng hơn, bắt đầu thật chậm và thoải mái…

Bạn Mai Lan thân mến, do đang mang bầu nên bạn cũng cần chú ý:

– Không nên bơi dưới trời quá nắng hoặc quá lạnh, có thể chọn các bể bơi trong nhà, có nước ấm, điều này sẽ an toàn hơn và giúp bạn tránh việc bị cảm. Lưu ý nhiệt độ nước bể bơi cần duy trì từ 29 – 30 độ C.

ba-bau-co-duoc-di-boi-khong-2

Khi đi bơi, bà bầu cũng cần hết sức cẩn thận, không nên bơi quá sức

– Không nên hoạt động, bơi quá sức mình, không nên bơi quá lâu… Thời gian bơi lội tốt nhất dành cho mẹ bầu là từ 10h sáng đến 14h chiều. Không nên bơi quá lâu.

– Không nên bơi lội trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kì.

– Nên bơi ngửa, hoạt động chân tay nhẹ nhàng.

– Nên bơi ở những bể bơi có điều kiện vệ sinh tốt, có nhân viên y tế, cứu hộ túc trực.

– Không nên lặn.

– Tắm rửa sạch sẽ sau khi bơi. Tuyệt đối không được tắm hơi.

ba-bau-co-duoc-di-boi-khong-3

Sau khi bơi, nếu có bất kì dấu hiệu bất thường nào, chị em cần nhanh chóng tới bệnh viện để tiến hành thăm khám

– Nhỏ thuốc nhỏ mắt sau khi bơi xong.

– Nên đi tiểu ngay sau khi bơi xong.

– Sau khi bơi xong cần giữ ấm cơ thể và bổ sung nước kịp thời.

Trên đây là một vài thông tin giúp bạn giải đáp được phần nào câu hỏi “Bà bầu có được đi bơi không?” của bạn. Sau khi bơi lội, nếu thấy bất kì dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu cần nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám, kiểm tra để có hướng xử trí phù hợp.

Nếu còn bất kì thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này xin vui lòng liên hệ đến Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900.55.88.96 hoặc 0904.97.0909 để được tư vấn miễn phí.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn