5 thói quen hỗ trợ điều trị vô sinh nam

  19/05/2015  10:51

Hiện nay vô sinh nam trở nên phổ biến mà nguyên nhân chủ yếu là do chất lượng và số lượng tinh trùng yếu kém. Để hỗ trợ điều trị vô sinh nam được tốt hơn, cải thiện khả năng sinh sản, nam giới nên có một số thói quen tốt sau đây:

Tăng cường hấp thụ chất Kẽm

5-thuc-pham-ho-tro-dieu-tri-vo-sinh-nam

Nam giới nên bổ sung đủ lượng kẽm trong chế độ ăn

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng tinh trùng. Để có tinh trùng khỏe mạnh thì nam giới nên bổ sung kẽm trong bữa ăn hằng ngày, tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều để tránh ngăn cản hấp thu các khoáng chất khác.

Nam giới có thể ăn nhiều hải sản, củ cải, đậu hà lan, lòng đỏ trứng gà, thịt cừu, bột mì…

Ăn các thực phẩm hữu cơ

Các thực phẩm hữu cơ rất tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng vì chúng sạch và không có chứa chất bảo quản, hóa chất, thuốc trừ sâu. Thực phẩm hữu cơ cũng có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn và không làm biến đổi gen, biến đổi chất lượng tinh trùng của nam giới.

Do đó, nam giới nên hạn chế thực phẩm tổng hợp và thay vào đó là ăn nhiều các loại thực phẩm hữu cơ như hoa quả, rau xanh, thịt, hải sản….

Hạn chế ăn thức ăn nhanh và chế biến sẵn

5-thuc-pham-ho-tro-dieu-tri-vo-sinh-nam-1

Nam giới nên hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn vì chúng không tốt cho sức khỏe sinh sản.

Do thời gian eo hẹp, công việc bận rộn hoặc lười nấu nướng mà nhiều nam giới chọn thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn. Trên thực tế, các thức ăn nhanh và đã qua chế biến thường đã mất hết chất dinh dưỡng và chứa rất nhiều chất gây nghiện, phẩm màu và chất hóa học có thể gây ra vô sinh nam. Do đó, nam giới không nên lạm dụng những thực phẩm này.

Tránh đồ dùng chứa hóa chất độc hại

Các đồ dùng cá nhân bao gồm kem cạo râu, sữa tắm, dầu gội, dầu xả, xà phòng, keo tóc..có chứa sunfat, na-tri Na2SO4, Paraben, phẩm màu, chất tạo hương…đều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng tinh trùng của nam. Do đó, nam giới nên lựa chọn những đồ dùng cá nhân thường xuyên sử dụng có chứa nhiều thành phần tự nhiên.

Uống đủ nước

5-thuc-pham-ho-tro-dieu-tri-vo-sinh-nam-2

Nam giới nên uống đủ nước có ích cho sức khỏe và quá trình sản xuất tinh trùng

Nước có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể cũng như vận động tinh trùng, sản sinh tinh trùng và thụ thai. Do đó, nam giới nên uống đủ nước mỗi ngày ( 2 lít/ ngày), nhất là bổ sung nước khi lao động nặng, đổ mồ hôi hoặc chơi thể thao.

Các thói quen tốt cho sức khỏe cũng góp phần cải thiện khả năng sinh sản của nam giới do đó, để phòng tránh cũng như hỗ trợ điều trị vô sinh nam hiệu quả, phái mạnh nên chú ý đến những điều trên. Ngoài ra, nam giới nên đến bệnh viện thăm khám để được các bác sĩ tư vấn và có phác đồ điều trị hợp lý, hiệu quả.

Để biết thêm thông tin chi tiết, các bạn nam vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số Hotline: 0904 97 0909, Tổng đài hỗ trợ: 1900 558896

 * Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, để biết thông tin chi tiết về bệnh lý này, bạn đọc có thể liên hệ tổng đài 1900558896 để được tư vấn hỗ trợ.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Gửi bình luận của bạn